LYKKE

Smak på ordet, LYKKE… Hva er egentlig det? er det en følelse eller er det en tilstand? Dette strides de lærde om. Men i dag, våknet til minus 24 grader nede i bygda, men strålende sol. En liten biltur opp på Hedmarksvidda – der fant jeg ny, urørt puddersnø og kun minus 8 grader på toppen og følelsen av lykke.

Teo, min 4 år gamle Irsk setter er med – og han er klar. Når jeg sier Ja – da stuper han ut i snøen og raser nedover, og jeg – jeg kjører etter. Ca halvmeteren med snø, og de øverste 35 cm er løs, myk, luftig – det føles som å fly nedover. Det går akkurat fort nok.

Første bakken unnagjort, og myrdragene ligger der – uberørt. En blir nesten euforisk – en intens glede bare fyller hele kroppen. Og Teo – løper lykkelig etter et gammelt harespor. (Det eneste som er kjipt er at her hvor vi pleier å se mengder av fuglespor – er det ingen)

Vi fortsetter nedover…

Her går jeg fast forbi et tre som jeg er innom hver vinter og sommer – i snart 25 år har det vært en tradisjon. Og alle tanker om jobb og mas, og en verdenssituasjon som kan skremme hvem som helst – er borte. Kun fokus på det jeg ser og gjør.

Trær av Hans Børli

Trær
har alltid vært
mine nærmeste venner.

Det var stunder av stillhet da
jeg plutselig forsto
hva  trærne tenkte.
Førte stumme samtaler med dem
med hendene lyttende lagt
mot ru, solvarme stammer.
Det var ikke visdom vi utvekslet
men naken eksistens, fingertupp-tanker,
mumlende sevje-ord. (Visdom
er bare en beskyttelsesfarge
i menneskenes forskrudde
rovdyrverden.)

Teo – alltid glad for å være med. han er Verdens beste turkompis.

Vi ser spor etter hare, rev og elg som ikke har tatt turen ned i bygda enda, denne rare vinteren

Vi fortsetter nedover, og det blir gradvis kaldere…

Så begynner hodet å fungere litt – ikke bare fokus på det som er gøy. Planen er ned til sjøen – men jeg ser at Teo blir litt kald, og kjenner selv at vi er kommet godt nedover og at kulden kryper inn. Så mye at jeg må ta på meg genseren jeg tok av før vi startet. Og da…. F altså… jeg har glemt å legge nedi fellene til skia. Jeg ser på klokka – vi har lys i to timer til. Uten feller blir det tungt oppover, og dermed så snur vi. Vi går opp noen høydemetre til vi kjenner at det blir varmere – så en rast.

Vi deler brødskivene med salami, og jeg smelter vann og får litt kakao. Jeg putter på meg en tykk jakke og Teo får på seg ullgenseren sin.

Også oppover, det er så fint. Jeg kjenner på en takknemlighet for å få lov til å oppleve slike dager og turer.

Sola er på vei ned, fint det også.

Det er tungt uten feller – den siste kneika opp til bilen, der jukser vi litt og går ut på veien. Puddersnøen bare ruller under skia og både jeg og Teo er fornøyde etter noen timer ute i vinterverdenen. Vanligvis så er det meterhøye brøytekanter her i januar…

Det er fint å kjøre hjem til bygda.

Og ja – vi er fornøyde og i tilstanden lykkelig – men også hatt følelsen av lykke. Teo sliten og sover bak i bilen. Jeg har fått fylt på med energi og fått tømt hodet. Kongen vår tok opp takknemlighet i sin nyttårstale. Jeg er takknemlig for mye. Men akkurat nå en stor takknemlighet for at vinteren har kommet og at jeg fikk være førstemann nedover i løssnøen.

STILLHET

Smak litt på ordet, når hadde du sist stillhet? I hverdagen er det nesten alltid lyd. Menneskene rundt oss lager lyd. Nesten alt annet vi har rundt oss genererer lyd; PC-en, mobilen, biler, vaskemaskinen, oppvaskmaskinen og oppramsingen kunne fortsatt. Alt krever oppmerksomhet av hjernen vår. Og min hjerne blir sliten av dette.

Jeg trenger stillhet, en pause fra alle lydene i hverdagen, og et sted jeg finner stillhet er etter et snøfall ute i naturen.

Stillhet er fravær av lyd, men samtidig opplever jeg et fascinerende nærvær i naturen, i stillheten. Og jeg får en indre ro, tankene som evig maser inne i hodet stopper, eller tankene klarner og jeg klarer å løse en utfordring. Tankene flyter, uten at jeg styrer dem, problemer får løsninger av seg selv, ideer dukker opp – kanskje nye koblinger oppstår inne i hjernen? Det føles som om hjernen klarner og en letthet oppstår – nesten så en svever. Og om du oppsøker stillheten kan det hende at du opplever hvor mange detaljer en ser, som en ikke får med seg i det daglige.

Så stillheten er ikke tomhet, stillheten den kan være full av mening. En kan bli kjent med seg selv, og egne tanker. For noen kan det fortone seg skremmende, det å være til stede i øyeblikket. Mine beste tanker og ideer om fremdrift og utvikling – de kommer når jeg oppsøker stillheten.

I stillheten kan jeg også best regulere mine følelser, er jeg sint, frustrert eller lei meg – men også glad – da hjelper naturen og stillheten meg. I stillheten kan jeg virkelig kjenne på hva jeg føler.

Setter du deg ned i stillhet, så vil du bli oppmerksom på lyder du ikke er vant til å høre. Som i vårsolen når et snøfnugg blir til en dråpe som drypper. Et dyr som beveger seg. Din egen pust. Det er lyder som faktisk er der. I stillheten kan en bli trygg. Stillheten er mektig. Om vi tar med stillheten tilbake til hverdagen og tørr å bruke den; se hva som skjer når du er stille noen sekunder etter at noen har sagt noe viktig. Tørre å la stillheten slippe til, ikke fylle pausen med forklaringer, bare være til stede og observere den/de som du kommuniserer med. Hva kan skje? De kan føle at du lytter oppriktig, de fortsette ofte og deler mer, og en selv får tid til å svare klokere. Makt i stillhet: Rope høyt, ingen hører. Blir en helt stille så, stopper andre opp.

Stillhet kan også brukes som en omstart, ro ned i en stressende situasjon. Puste og ikke tenke – kjenne at kontrollen kommer tilbake, nervene slipper og en klokere avgjørelse kommer, enn den første impulsive tanken.

Noen er redde for å møte stillheten, de trenger stimuli hele tiden. Prøv å oppsøk stillheten. Bli kjent og venn med stillheten. Stillheten forsterker opplevelser. Stillhet gir meg ro og trygghet. Stillhet gir rom for refleksjon. Før mine største avgjørelser trenger jeg stillheten først, rydde tanker.

Tørr du oppsøke stillheten? Tørr du kjenne på hva som dukker opp, når alt annet faller bort?